Warum Verschlechtert Sich die Darmflora?

Um zu verstehen , warum die Darmflora gestört ist, müssen wir zunächst kurz die Grundbegriffe definieren. Dies sind jeweils:

*Was ist Flora?

*Was ist Flora-Biodiversität und warum ist sie wichtig?

*Wie entsteht unsere Flora von Geburt an?

*Was ist der Lebenszyklus unserer Flora?

*Welche Faktoren schädigen unsere Flora?

*Wie können wir unsere Flora schützen und bereichern?

*Unser „genetisches Gedächtnis“ bei der Steigerung der Artenvielfalt der Flora

1. Inhalt

   WAS IST FLORA?

Sie leben mit uns in bestimmten Teilen unseres Körpers (Haut, äußerer Gehörgang, Mund, Nase, Darm usw.), wo wir sie beherbergen, und tragen zur Feuchtigkeit, zum Säurehaushalt sowie zu biochemischen und enzymatischen Funktionen der Region bei, in der sie sich befinden befinden, und schützen auch die Bereiche, in denen sie sich befinden, vor pathogenen Mikroorganismen. Der gebräuchliche Name für alle NÜTZLICHEN MIKROORGANISMEN (Mikroben), die vor Krankheiten schützen, ist FLORA. Unsere Flora im Bereich vom Mund bis zum Anus wird VERDAUUNGSSYSTEMFLORA genannt.

2. WAS IST DIE BIODIVERSITÄT DER FLORA UND WARUM IST SIE WICHTIG?

Im gesamten Verdauungssystem, vom Mund bis zum Anus, wurden mehr als 1000 verschiedene Bakterienflora identifiziert. Die Region, in der sich jedes Bakterienbakterium ansiedelt und im System lebt, ist unterschiedlich. Gleichzeitig ist die Funktion jedes Pflanzenelements einzigartig und lebenswichtig. Mehr als 1000 Arten Artenvielfalt im menschlichen Verdauungstrakt zu haben, ist großartig, aber nicht einmal utopisch möglich. Im geografischen Raum der Türkei liegt diese Artenvielfalt in ländlichen Gebieten im Durchschnitt bei 100–120, während sie in den Metropolen bei etwa 50–60 liegt. Biodiversität sollte nicht mit der Anzahl der Bakterien in der Flora verwechselt werden. Die Anzahl der Pflanzenbakterien in unserem Verdauungssystem ist etwa 100-mal größer als die Anzahl aller Zellen in unserem Körper. Ich denke, die Bedeutung der Flora lässt sich anhand dieser Zahlen besser verstehen. Wir enthalten Millionen jeder Art von Flora in unserem Darm. Wir können uns unser Verdauungssystem als FABRIK und die Vielfalt der Flora als spezialisierte ARBEITNEHMER oder INGENIEURE vorstellen. Es besteht kein Zweifel: Je mehr unterschiedliche Fachabteilungen eine Fabrik hat, desto mehr Qualitätsprodukte werden aus dieser Fabrik kommen. Mit anderen Worten: Je höher die Qualität und ausreichende Artenvielfalt unserer Flora, desto GESÜNDER, KOMFORTABEL, GLÜCKLICHER, PRODUKTIVER, ERFOLGREICH und LÄNGER leben wir.

3. Wie entsteht unsere Flora von Geburt an?

Flora folgt einem Prozess, der bereits vor der Geburt beginnt und sich mit der Geburt bereichert. Der Gesundheitszustand der Mutter, die insbesondere während der Schwangerschaft eingenommenen Medikamente (Antibiotika, Kortikosteroide, Chemotherapeutika etc.), Ernährungszustand, Strahlung, bestehende Krankheiten, Gewohnheiten (Alkohol, Drogen, Rauchen etc.) sind wichtige Faktoren, die die Schwangerschaft beeinflussen Babyflora vor und nach der Geburt. Die Art der Geburt ist ein wichtiger Faktor für den Pflanzenerwerb. Eine normale Geburt (vaginale Geburt) ist ein äußerst wichtiger Prozess beim Erwerb der Flora des Babys. Die Geburt dauert ungefähr 2 bis 8 Stunden und dieser gesamte Prozess ermöglicht es dem Baby, mit der neuen Flora in Kontakt zu kommen und diese zu erwerben. Geburten per Kaiserschnitt profitieren nicht von diesem Prozess des Pflanzenerwerbs, und dieser Mangel bleibt ein Leben lang bestehen. In der Zeit nach der Geburt ist die Familie, in der er geboren wurde und lebte, insbesondere seine Mutter, für ihn die wichtigste Quelle für den Pflanzenwuchs. In eine Familie mit einer großen und hochwertigen Flora hineingeboren zu werden, ist für den Pflanzenerwerb von unschätzbarem Wert. Die Vielfalt der Pflanzenwelt, die wir uns aneignen, insbesondere in den ersten zwei Jahren nach der Geburt und bis zum siebten Lebensjahr, ist in unserem Leben äußerst wichtig. Die Menschen, mit denen wir außerhalb der Familie in Kontakt kommen, die Tiere, die Natur, die Qualität unserer Ernährung und die Vielfalt unserer Ernährung prägen unsere Flora.

4. WAS IST DER LEBENSZYKLUS UNSERER FLORA?

Unsere Flora durchläuft einen dynamischen Prozess. Es ist lebendig, es erneuert sich ständig und braucht wie wir bestimmte Bedingungen zum Überleben. Tagsüber passieren alte und tote Mitglieder unserer Flora auf natürliche Weise das Verdauungssystem und werden über den Kot ausgeschieden. Ungefähr 60 % unseres Stuhlvolumens bestehen aus toten und lebenden Pflanzenabfällen. Da sich Flora ständig erneuert, ist kein Mangel zu spüren. Dieser Zyklus setzt sich ein Leben lang fort und wir wachen jeden Tag mit einer neuen, lebendigen und gesunden Flora auf. Während fast unsere gesamte frühere Flora über den Kot ausgeschieden wird, haben wir jeden Tag eine erneuerte Flora, und dieser ununterbrochene Prozess setzt sich unser ganzes Leben lang fort. UNSERE FLORA wird durch die Sekrete der Region, in der sie sich befindet, sowohl geschützt als auch genährt. Darüber hinaus sind die von uns verzehrten Lebensmittel auch eine Nahrungsquelle für unsere Flora.

5. WELCHE FAKTOREN SCHÄDIGEN UNSERE FLORA?

Der wichtigste Faktor, der unserer Flora schadet, ist unsere unzureichende Ernährung. Wie wir hat auch unsere Flora Grenzen, wie sie dem Hunger standhalten kann. Zu den weiteren Faktoren, die unsere Flora schädigen, gehören schlechte Ernährung, Alkohol, Rauchen, Lebensmittelqualität usw.

Wenn die orale Nahrungsaufnahme aus bestimmten Gründen über einen längeren Zeitraum unterbrochen wird, kann dies zu einer Schädigung der Flora führen, und manchmal kann diese Schädigung dauerhaft sein. Die typischsten Beispiele für diese Situation sind chronischer Hunger aufgrund des fehlenden Zugangs zu Nahrungsmitteln, die Unfähigkeit, während Intensivbehandlungen orale Nahrung zu sich zu nehmen, und die langfristige Unterbrechung der oralen Ernährung aufgrund chirurgischer Eingriffe.

Während die Antibiotika, die wir gegen Krankheiten einsetzen, krankheitsverursachende Mikroben zerstören, schädigen sie auch unsere Flora. Obwohl viele Faktoren unsere Flora schädigen, wird der größte proportionale Schaden durch die eingesetzten Antibiotika verursacht.

Medikamente mit der Bezeichnung CORTICOSTEROIDs, die bei vielen Krankheiten eingesetzt werden, spielen ebenfalls eine schwerwiegende Rolle bei der Verursachung von Pflanzenschäden. Darüber hinaus wird diese Medikamentengruppe in der Regel über einen längeren Zeitraum eingenommen und die Schädigung der Flora ist irreversibel.

Chemotherapeutika und Bestrahlung, die bei der Krebsbehandlung eingesetzt werden, verursachen ebenfalls irreversible Schäden an der Flora.

Ein weiteres Thema sind LANDWIRTSCHAFTLICHE DROGEN (Pestizide), die zwar nicht so stark auf die Tagesordnung gesetzt werden wie die oben genannten, aber mindestens genauso schädlich sind und denen wir die meiste Zeit ausgesetzt sind, ohne es zu merken.

Darüber hinaus sind auch Wasser- und Luftverschmutzung, Industrieverschmutzung, Rauchen, ionisierende Strahlung sowie biologische und chemische Verschmutzung, die wir unter dem Begriff Umweltverschmutzung bewerten können, wichtige Faktoren für die Entstehung von Pflanzenschäden.

Ein weiterer wichtiger Faktor für die Verschlechterung der Darmflora ist CHRONISCHER DURCHFALL.

 

6. Wie können wir unsere Flora schützen und bereichern?

So schützen wir:

• Indem Sie ohne ärztliche Aufsicht keine Antibiotika und Kortikosteroide einnehmen.
• Indem wir uns so natürlich wie möglich ernähren.
• Indem wir die von uns verzehrten Lebensmittel von Pestizidrückständen reinigen
• Durch eine ausgewogene und hochwertige Ernährung.
• Mit weniger Belastung durch Umweltverschmutzung.
• Durch die Vermeidung ionisierender Strahlung.
• Durch regelmäßiges Training.
• Indem wir auf Zigaretten und Alkohol verzichten.
• Durch das Ergreifen von Schutzmaßnahmen in der Umgebung, in der wir arbeiten oder leben.

Wie können wir bereichern:

• Indem Sie ab der Geburt mindestens ein Jahr lang stillen.
• Indem wir in den ersten sieben Lebensjahren für einen engen Kontakt zu möglichst vielen gesunden Gleichaltrigen sorgen.
• Durch die Förderung einer normalen Geburt (vaginal).
• Durch Reisen in viele verschiedene Regionen und das Kennenlernen der Ernährungskultur.
• Durch den Verzehr natürlicher Lebensmittel, die uns eine neue Flora schenken (Sauerteigprodukte, Essig, Gurken, Kefir, Joghurt, Käse, Tarhana, Wurst usw.)
• Bei Bedarf durch Durchführung einer „FLORA-TRANSPLANTATION“ bei gesunden Menschen.

 

7. „UNSER GENETISCHES GEDÄCHTNIS“ BEI DER ERHÖHUNG DER BIODIVERSITÄT DER FLORA

Unser genetisches Gedächtnis erkennt die FLORA-BAKTERIEN, die bisher im Verdauungssystem identifiziert, aber noch nie zuvor in unserem Körper beheimatet waren, und wenn sie einen Ort erreichen, an dem sie überleben können, heften sie sich an diese Region, vermehren sich und besiedeln sie dort. und ermöglicht es ihm, ein Leben lang als neues Mitglied der Flora im Verdauungssystem zu funktionieren. Solange wir mit einem neuen Flora-Bakterium in Kontakt kommen, kümmert sich unser genetisches Gedächtnis irgendwie um den Rest und erhöht die Artenvielfalt unserer Flora.

Assoc. DR. Murat KANLIÖZ

Institut für Floratransplantation